Training für den Beckenboden

Die Beckenbodenmuskulatur wird belastet: Durch Schwangerschaft und Geburt, durch seelische und körperliche Anspannung, später auch durch die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre. Senkungen und Inkontinenz können die Folge sein. Im Kurs lernen Sie alltagstaugliche Übungen für die Stärkung des Beckenboden. Sie gewinnen wieder Sicherheit und können problemlos herzhaft lache .          Entlastung und Entspannung sind weitere Elemente des Kurses.

Wann: jederzeit, vor und nach der Geburt oder bei Bedarf

Umfang: 10 mal 1 Stunde

Termine: Mittwoch  19.30 Uhr

Beginn:   siehe Kurstermine

Kosten:100,- €

Kursleiterin: Corinna Radke