Yoga und Meditation zur Geburtsvorbereitung

 

in diesem Worshop geht es um praktische Vorbereitung auf die Geburt durch geeignete Asanas-das sind Körperübungen aus dem Yoga,; hier natürlich geeignet für schwangere Frauen.

Es werden Atemtechniken und -möglichkeiten gelehrt, die Ruhe und Kraft geben können- eine gute Voraussetzung für eine entspannte Geburt....

Geführte Meditationen führen Dich "nach Innen, um dem Äußeren mit Gelassenheit zu begegnen". Dies wird geübt und gelernt.

Außerdem ist an dem Wochenende der Austausch mit anderen Frauen gut und wichtig. So können die manchmal vielen eigenen Fragen zu guten Antworten finden.

 

Katja Hecker bringt ihre Erfahrungen als Hebamme und Yoga-Lehrerin (pra-und postnatales Yoga) ein.

 

 

Wann: 32.-37. Schwangerschaftswoche

Umfang: Freitag 18.30 - 21.00 Uhr
                Samstag und Sonntag von 10.00 -15.00 Uhr

Termine: siehe Kurstermine

Kosten:  150,- €

Kursleiterinnen: Katja Hecker