Baby-/Stillgruppe

Nach der Geburt und der ersten aufregenden Zeit mit dem Neugeborenen haben viele Frauen das Bedürfnis, Kontakte zu anderen Müttern mit Babys aufzunehmen, sich auszutauschen, Rat zu suchen und einfach mal aus den eigenen vier Wänden herauszukommen. In dieser vormittags stattfindenden Gruppe haben sie dazu Gelegenheit. Natürlich erhalten Sie auch fachlichen Rat zu allen Fragen rund ums Stillen.

                Offene Gruppe ,  Einstieg jederzeit möglich

                Kosten:  3,- €  pro Teilnahme

                Mittwoch 10.30 Uhr

Babymassage

Hier können Sie sich Ihrem Baby liebevoll zuwenden, gemeinsam mit ihm die wohltuende Wirkung der Massage spüren und über die Berührung in einen intensiven Kontakt zu ihm kommen. Sie erfahren etwas über Stressabbau, Hilfe bei Blähungen/Koliken sowie respektvollen Umgang miteinander.

                Kursdauer: 5 mal 1¼ Std.

                Kosten: 50,- €

                Di 12.00 Uhr

Rückbildungsgymnastik

Wer turnt schon gern allein zu Hause?
Bei uns können Sie unter fachlicher Anleitung und gemeinsam mit anderen Frauen etwas für die Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur tun. Kinder können mitgebracht werden.

                Kursdauer: 10 mal 1 Stunde, offener Kurs

                Kosten trägt die Krankenkasse

            Di 9.30 10.30 Uhr         Do 9.00  10.00  11.30  12.30 Uhr

Training für den Beckenboden

Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen der Wechseljahre, körperliche Belastung und psychischer Stress im Alltag belasten den Beckenboden. Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden können die Folge sein. In unserem Kurs lernen Sie spezielle Beckenbodenübungen, die Sie im Alltag gut selbst ausführen können.

                Kursdauer: 8 mal 1,5 Std.     Do  19.30 Uhr

                Kosten:  65,- €  evtl. Erstattung durch KK

Yoga für Mütter mit Babys

Yoga ist eine wunderbare Methode, mehr Energie und Kraft zu finden. Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen erhöhen die Beweglichkeit des Körpers und richten die Wirbelsäule auf. Mit Hilfe von Entspannungsübungen lernen die Teilnehmerinnen mit Belastungen besser umzugehen. Sie erlernen einfache Übungen, die Sie in den Alltag aufnehmen und gemeinsam mit dem Baby ausführen können.

            Kursdauer: 8 mal  1,5 Stunden   Mo 10.30 Uhr

Frauengymnastik

Sie haben Lust, an einem Abend der Woche zum „Sport“ zu gehen. Nach einer kleinen gemeinsamen Joggingrunde werden Sie spannende und entspannende Gymnastik machen.

                Donnerstag 20.00 Uhr Kosten 5,- € pro Teilnahme

Prager-Eltern-Kind-Programm

  für Eltern mit Babys ab ca. 10 Wochen bis zum 1. Jahr

Im Mittelpunkt stehen Spiel- und Bewegungsanregungen, die dem momentanen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Hierdurch wird das Kind in seiner Entwicklung gefördert und motiviert, selbst aktiv teilzunehmen. Seine Bedürfnisse und Fähigkeiten spielen hierbei eine zentrale Rolle. Die Kinder bauen erste Kontakte zueinander, aber auch zu den Erwachsenen der Gruppe auf. Die Eltern bekommen neben eigenem Erfahrungsaustausch fachlich fundierte Informationen zur Entwicklung der Kinder im 1. Lebensjahr. 

                Kursdauer: 8 mal 1,5 Stunden